品番 CRE1025
●乳酸を抑制
●ジャンプ力アップ
●ダッシュ力アップ
●クレアチンを体内合成
クレアチン、 アルギニン
グリシン、 クエン酸
（税込5,040円）
現在、クレアチンは粉末で1日に20g摂取して3週間継続し、2週間摂取しないようにという、メーカー指導があります。クレアチンは、アルギニン・グリシン・オルニチンで体内合成されます。クレアチンを大量に摂取し続けると体内合成の機能が低下します。また、筋肉の弾力性が失われ、硬い筋肉になってしまいます。
そのために2週間のローディングが必要になります。
瞬発革命はその心配がありません。
2.クレアチンはATP（アデノシン3リン酸）の成分に必要不可欠
100mを疾走する瞬発的なエネルギー源がクレアチンです。クレアチンは、体内でリン酸と結合してクレアチンリン酸の形で存在しADP(アデノシン2リン酸)にリン酸を1つ提供します。
ADPがATPになり、リン酸が1つはがれる時に熱を造り出し、その熱が瞬発的エネルギー源になります。
3.クレアチンは筋肉内に存在し、特に速筋に含まれている
筋肉には大きく分けて2種類あります。速筋と遅筋です。筋肉はこの2種類の筋肉が混ざりあって、筋肉の特性を表現しています。スポーツ選手は自分の筋肉の特性を理解して運動種目を選ぶべきですし、トレーニングも考える必要があります。速筋・遅筋の比率は個人で異なります。
ちなみに、黒人の速筋の比率は69%、白人は69%、日本人は50%です。
陸上競技100mに黒人選手が圧倒的に強いのが頷けます。
4.日本人は速筋を鍛えるトレーニングメニューが重要
筋肉の比率は生まれた時点で決定しますから、変える事はできませんが必要な筋肉を太くすることは可能です。筋肉を太くすることで比率を変えるのです。ただし、一定年齢が過ぎると不可能になります。
